都ファミリー通信2023年　12月号　

　今年もあと少しとなりました。
寒さ厳しい中ですが、お変わりございませんか？体調に気を付けていただき、無事故で今年を終えたいですね。
  感謝を込めて、来年のカレンダーを送らせてもらいますので、使ってくださいね。
明年も、何卒よろしくお願い致します

メリークリスマス

骨粗しょう症の検査を受け、運動で骨折リスクを下げよう。

高齢者の背中が曲がる症状には、椎体と呼ばれる部分が圧迫骨折したケースが多くなります。
骨粗しょう症で骨がもろくなっているためです。

　　　骨密度が低下すると圧迫骨折が起きやすい。

国内の患者数は1590万人。女性が多く、椎体がつぶれるとバランスを崩して転倒しやすくなります。

背の曲がりが大きいほど、死亡率が高まると言われています。

痛みのないケースが多く、身長の縮みに気づいたら、受診することをお勧めします。

目安は若い頃と比べて4センチ減です。

検査で早期発見ができますし、関節に負担をかけずに背筋を鍛える運動がお勧めです。

お腹の下に枕をおいてうつぶせに、上体を10センチほど浮かせて10秒間キープ、一日10回で背筋が強くなります。

～年末年始休業のお知らせ～

  12月28日（木）～1月5日（金）まで年末年始休業 とさせていただきます。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。

～お知らせ～

コロナウィルス防止対策として、当ショップでは・飛沫感染予防アクリル板の設置・マスクの着用・アルコール消毒液等、感染拡大防止対策をして営業しております。

ご迷惑をおかけしますが、ご来店のお客様もご協力のほど、よろしくお願い致します。

☆予約制ですのでご来店の際は、お電話下さいね。
☆お車でお越しの方は、お店に駐車場の地図を用意しておりますので、わかりにくい場合はお尋ねください。
☆住所や受取人、口座などの変更をされたい方、ご結婚された方、等々、いつでもお気軽にご連絡くださいね。 訪問もさせていただいております。
ぜひお知り合いなど、お気軽に当ショップをご紹介いただければ幸いです。