都ファミリー通信2021年12月号

寒さも厳しくなりましたね。
今年もあと少しとなりましたが、お変わりないでしょうか？
今年もお世話になり、ありがとうございました。
明年も何卒宜しくお願い申し上げます。
送らせていただいたカレンダー使ってくださいね。

☆　塩分を取りすぎない工夫　

ポイント

① 理想は一日６ｇ未満だが、段階的に減らしていけばよい

② 成分表を見る癖をつける

③ 料理は酸味やスパイスを上手に活用しよう

④ カリウム豊富な野菜を一緒に摂ろう

　　　日本は高血圧の人が多いと言われています。

要因は塩分の過剰摂取だけでなく、高血糖、内臓脂肪、ストレスなど様々ですが、まずは食事の見直しからはじめましょう。

家庭でも、減塩を心がけましょう。

外食やラーメン、デリバリー、総菜などは濃い目の味付けになっていますので、注意が必要です。

健康な身体を維持するためには、塩分のコントロールは必須です。

調理方法やメニューの選び方など、できることから始めましょう。

 ～年末年始のお知らせ～  

　　　12月30日（木）～1月4日（火）まで年末年始休業とさせていただきます。

ご迷惑おかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

～お知らせ～

コロナウィルス防止対策として、当ショップでは・飛沫感染予防アクリル板の設置・マスクの着用・アルコール消毒液等、感染拡大防止対策をして営業しております。

ご迷惑をおかけしますが、ご来店のお客様もご協力のほど、よろしくお願い致します。

☆予約制ですのでご来店の際は、お電話下さいね。
☆お車でお越しの方は、お店に駐車場の地図を用意しておりますので、わかりにくい場合はお尋ねください。
☆住所や受取人、口座などの変更をされたい方、ご結婚された方、等々、いつでもお気軽にご連絡くださいね。 訪問もさせていただいております。
ぜひお知り合いなど、お気軽に当ショップをご紹介いただければ幸いです。