都ファミリー通信2022年　6月号　

だんだん蒸し暑くなって来ましたね。
マスク着用もしんどいですね。
水分補給に気をつけながら、暑い夏を乗りましょう。
介護保険、休職保険など新商品もご案内中です。ぜひお気軽にご連絡くださいね。お電話お待ちしています。

雨あめふれふれ楽しいな！

  血圧を家庭で正しく測ろう  

高血圧は自覚症状がなくても命にかかわる病気を引き起こすため、サイレントキラーと呼ばれます。
血圧は、時間や環境、自律神経の状況によって大きく変動します。
病院と家庭で血圧の値が異なることも多いです。

目標値の設定は医師と相談して、ノートに記録し、平均値を客観視することが大切です。
早朝や夜間に高い人は要注意です。
下げるためには生活改善が大事です。「減塩」と「ウォーキング」を実践しましょう。またストレス軽減の対策も必要です。リラックス法を取り入れながら、飲酒や肥満に
も気を付けましょう。
高血圧の原因は人それぞれですので、薬をもらうだけではなく、医師と改善策を相談していくことが大切です。

ポイント
１；基準値と脈圧、脈拍もみる
２；朝・晩、それぞれ2回計測
３；改善は減塩とウォーキングから

～お知らせ～

コロナウィルス防止対策として、当ショップでは・飛沫感染予防アクリル板の設置・マスクの着用・アルコール消毒液等、感染拡大防止対策をして営業しております。

ご迷惑をおかけしますが、ご来店のお客様もご協力のほど、よろしくお願い致します。

☆予約制ですのでご来店の際は、お電話下さいね。
☆お車でお越しの方は、お店に駐車場の地図を用意しておりますので、わかりにくい場合はお尋ねください。
☆住所や受取人、口座などの変更をされたい方、ご結婚された方、等々、いつでもお気軽にご連絡くださいね。 訪問もさせていただいております。
ぜひお知り合いなど、お気軽に当ショップをご紹介いただければ幸いです。