都ファミリー通信2022年 12月号 

 

早いもので今年もあと少しとなりました。
お変わりございませんか?コロナ禍が続いてはいますが、楽しい年末年始をお過ごしください。
本年もお世話になり、ありがとうございました。
明年もよろしくお願い申し上げます。カレンダー使ってくださいね。

大掃除



  ぽっこりお腹を解消しよう!  

   

太りやすい食習慣チェックリスト
□1回の食事量が他の人と比べて多い
□朝食を食べない
□早食いである
□夜遅くに食事する、寝る前に夜食をとる
□お酒を毎日のように飲む
□食後にデザートやお菓子をよく食べる
□満腹になるまで食べる
□外食が多い
□揚げ物をよく食べる
□空腹でないのに食べてしまうことが多い
□米よりもパンや麺類を食べることが多い

ポイント1;無理・つらい・は続かない
2;太りやすい食習慣をやめる
3;腹横筋をトレーニング

ぽっこりお腹

~年末年始のお知らせ~
12月29日(木)~1月4日(水)まで年末年始休業とさせていただきます。ご迷惑おかけしますが何卒よろしく
お願い申し上げます。


~お知らせ~

コロナウィルス防止対策として、当ショップでは・飛沫感染予防アクリル板の設置・マスクの着用・アルコール消毒液等、感染拡大防止対策をして営業しております。

ご迷惑をおかけしますが、ご来店のお客様もご協力のほど、よろしくお願い致します。


☆予約制ですのでご来店の際は、お電話下さいね。
☆お車でお越しの方は、お店に駐車場の地図を用意しておりますので、わかりにくい場合はお尋ねください。
☆住所や受取人、口座などの変更をされたい方、ご結婚された方、等々、いつでもお気軽にご連絡くださいね。 訪問もさせていただいております。
ぜひお知り合いなど、お気軽に当ショップをご紹介いただければ幸いです。

 

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