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    ≪≪アフラックサービスショップ　桂駅前店　【都ファミリー通信】メールマガジン≫≫

                     新刊29号（令和3年9月5日）　　　   https://miyako-f.com/ 

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安心の人生をサポートさせてください。あなたのお役に立ちたい都ファミリーです。

メールマガジンのご購読、大変ありがとうございます。

私ども【アフラックサービスショップ桂駅前店　都ファミリー有限会社】は、オープンより17年目を迎えました。

これもひとえに、皆様方の厚いご支援の賜物と心から感謝しております。

緊急事態宣言もまた出て、過ごしにくい日々をお過ごしのことと思います。

お元気でしょうか。

当スタッフもやっと今月、全員ワクチン接種が終わりそうです。

夏の疲れも出やすい時期ですね。

お気軽にお電話の上、ご来店お待ちしています。

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～お知らせ～

コロナウィルス防止対策として、当ショップでは、

・飛沫感染予防アクリル板の設置

・マスクの着用、

・アルコール消毒液等、

感染拡大防止対策をして営業しております。

ご迷惑をおかけしますが、ご来店のお客様もご協力のほど、よろしくお願い致します。

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コロナ疲れを和らげる心と体のセルフケア

　活動的な世代ほどストレス状態に。

孤独ストレスを抱える前に、ビデオ通話なども使いながらコミュニケーションを取りましょう。

何よりも大切なのは、睡眠。心身の不調は睡眠不足で悪化します。

また、いい加減な食事が続くとうつを招きます。

タンパク質、炭水化物、野菜などバランスよく栄養を摂るようにしましょう。

少し散歩をしたり、適度な有酸素運動をしたり、オンオフ切り替えて気分転換することで心のエネルギー不足を解消しましょう。

また、自分がホッとすることや楽しいこと、気分が上がることを自分に正直に取り入れましょう。

☆ストレスサイン簡易セルフチェック

・心のサイン

　□漠然とした不安があり落ち着かない、ソワソワする

　□怒りっぽい、イライラする、キレやすい

　□急に涙が出るなど感情が不安定、興奮しやすい

　□楽しさや嬉しさを感じにくくなり、憂鬱で仕方ない

　□物事に集中できず、仕事や勉強、家事などの能率が落ちた

・　体のサイン

　□疲労感、倦怠感が増し、一晩寝ても疲れが取れない

　□寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、早朝に目覚める、熟睡できない

　□筋肉の緊張が強くなり、肩こり、腰痛、頭痛がひどい

　□下痢、便秘、胃もたれ、胃痛、腹痛など原因不明の消化器系の不調が続いている

　□過剰な食欲が我慢できず、体重が増加、または食欲が落ちて体重が減った

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弊社、都ファミリー（有）でのご契約に関わらず、

アフラックの保険にご加入の方で、入院・手術などの給付金のお手続きや、

名義変更・改姓改名・受取人変更や住所変更・口座変更・保険の見直し・ご相談など、

何かございましたら、いつでもお気軽にご連絡、ご来店ください。お待ちしております。

訪問もさせていただいております。お電話でご予約下さい。

ぜひお知り合いで、保険をご検討されておられる方がおられましたら、ご紹介くださいませ。　

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〒615-8074 京都市西京区桂南巽町152－1 

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