残暑厳しい毎日ですが
皆様、お元気でお過ごしでしょうか？
ほしい安心で『生きる』を彩る保険『あんしんパレット』新発売しました。
是非、お気軽にお問い合わせください。ご来店お待ちしています。
≪油断大敵！熱中症予防だけではない、健康にも美容にもかかせない水分補給について≫
【水分補給について】
『熱中症による脱水症状』意識して水分補給をしている方も多いですよね。
ちゃんと飲んでいるつもりの方も、水分が足りていないのに自覚症状がない『かくれ脱水』になっているかもしれません。
【まずは、『かくれ脱水』チェック！】
□ なんとなくだるさを感じる
□ 口の中がねばついたり、しゃべりにくいことがある
□ めまいや立ちくらみでふらつくことがある
□ 風邪をひきやすい
□ 冬場は特にハンドクリームを塗らないと、
手先など皮膚がカサカサしてしまう
１つでも当てはまった、そこのあなたは『かくれ脱水』かもしれません
【１日どのくらい水分を飲めばよいの？】
十分に水分が摂れていないと、身体の代謝が悪くなり、免疫力の低下や肌荒れの原因にもなってしまいます。
脱水を防ぐためには、１日1.4～1.6L以上の水分をとるのがおすすめです。
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