≪≪アフラックサービスショップ 桂駅前店 【都ファミリー】メールマガジン≫≫
新刊７１号（令和７年４月６日） https://miyako-f.com/
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■このメールマガジンは登録された方々に配信させていただいております。
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桜の花咲く季節となりました、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
この度、あなたによりそうがん保険『ミライト』、
新発売となりました。とても良い保障内容です。
是非、お気軽にお問い合わせください。
ご来店お待ちしています。
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【現代人の目を守るために】
スマートフォン(スマホ)やパソコンなどで目を酷使することが
多い現代。働き盛りの世代が気に付けたい目のトラブルや、
視力を維持するための生活習慣、セルフケアについて簡単に
ご説明させていただきます。
≪ポイント≫
１．目のトラブルは心身に影響
２．寝転びスマホはＮＧ
３．画面から４０センチ以上離す
【２０×３ルールの習慣を】
生活習慣を見直すことも大切です。
特に「寝転びスマホ」は避けましょう。
座っている時より目と画面の距離が縮まってしまいます。
スマホは座って操作して下さい。
画面と目は４０センチ以上離しましょう。
デスクワークの方にオススメなのが「２０×３ルール」。
近い所を２０分見続けたら、２０秒、６メートル以上遠くを
見るだけで近視を防げます。１時間に１分でもＯＫです。
目の疲れをほぐし、老眼を予防する「目ほぐし」も効果的です。
【目ほぐし】
目の疲れをほぐすストレッチ。ピント調整力を鍛え、老眼予防にも効果的。
１．利き手の人指し指を目から約３０センチ前に置き、指先を１～２秒見る。
２．指先の延長線上の６メートル以上遠くを１秒～２秒見る
３．１と２を交互に２０回行う
★ 電車の中で「近く」と「窓の外の景色」を交互に見てもＯＫ
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弊社、都ファミリー（有）でのご契約に関わらず、
アフラックの保険にご加入の方で、入院・手術などの給付金のお手続きや、
名義変更・改姓改名・受取人変更や住所変更・口座変更・保険の見直し・ご相談など、
何かございましたら、いつでもお気軽にご連絡、ご来店ください。お待ちしております。
訪問もさせていただいております。
ご予約の際は、お電話もしくは、都ファミリーのHPのお問合せフォーム（https://miyako-f.com/contact/）
よりご予約ください。
ぜひお知り合いで、保険をご検討されておられる方がおられましたら、ご紹介くださいませ。
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