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≪≪アフラックサービスショップ 桂駅前店 【都ファミリー通信】メールマガジン≫≫
新刊6８号（令和７年1月１日） https://miyako-f.com/
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新年明けましておめでとうございます。
今年の抱負はいかがでしょうか。
保険に関するご相談等ございましたら、
お気軽にショップまでご連絡下さい。
本年も何卒よろしくお願い致します。
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【お風呂のススメ】
疲れ切った体を心身ともに癒す『お風呂タイム』を
楽しみにしている人は少なくないはず。
効率的に疲れを取る入浴法を紹介します。
1, ４０度のお湯に１０分
温熱作用を得るためには４０度のお湯に全身浴(肩まで)で１０分、
半身浴(おへそ辺りまで)で２０分漬かる。
１０分より短いと効果は少なく、長いとのぼせてしまい、
疲れを取るどころか、体に負担をかけてしまいます。
2, 就寝１時間３０分前に
入浴で上昇した深部体温が１時間３０分ほど経つと下がります。
そのタイミングで布団に入ると寝付きが良く、熟睡しやすくなります。
3, 食後３０分～１時間後に
食後すぐに入浴すると、胃腸に集まっていた血液が全身に循環し、
消化不良を起こす可能性があります。
食後３０分～１時間後の入浴を心がけて下さい。
4, 入浴剤の活用
入浴剤は、温熱作用や保湿効果を高めることが明らかになっています。
特に、寒いこの時期には活用をおすすめします。
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～年末年始休業のお知らせ～
１２月２８日(土)～１月４日(土)まで
年末年始休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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弊社、都ファミリー（有）でのご契約に関わらず、
アフラックの保険にご加入の方で、入院・手術などの給付金のお手続きや、
名義変更・改姓改名・受取人変更や住所変更・口座変更・保険の見直し・ご相談など、
何かございましたら、いつでもお気軽にご連絡、ご来店ください。お待ちしております。
訪問もさせていただいております。
ご予約の際は、お電話もしくは、都ファミリーのHPのお問合せフォーム（https://miyako-f.com/contact/）
よりご予約ください。
ぜひお知り合いで、保険をご検討されておられる方がおられましたら、ご紹介くださいませ。
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