都ファミリー通信202409

残暑きびしい毎日ですが、お元気でお過ごしでしょうか
新しい形の医療保険『REASON』新発売となりました。
また、お気軽にお電話、ご来店お待ちしています。
安心の人生をサポートさせてください。
あなたのお役に立ちたい都ファミリーです。　

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≪ 卵との上手な付き合い方 ≫

卵の豆知識

① 世界第２位の消費国

日本は、１人当たりの年間消費量は３３９個、ほぼ１日１個たべている計算になります。
　　ちなみに１位はメキシコ、３位はロシア、４位はアメリカ、５位は中国

② 完全栄養食

卵は『タンパク質』『脂質』『炭水化物』 『ビタミン』『ミネラル』の五大栄養素のうち、 『ビタミンC』以外の全てが含まれていて、 人間が生きていくために必要な栄養素を 効率的に補うことのできる食材です。

③ 規則正しい食生活

卵と聞くと、コレステロールを気にする方がいらっしゃいます。 お肉よりも卵はコレステロールが多いのは事実ですが厚生労働省が男女約１０万人を対象に行った
１０年間の追跡調査では、卵をほぼ毎日食べている人と、週１日未満の人で、血中のコレステロール値はほぼ変わらず、冠動脈心疾患や糖尿病の発症する危険性にも差がないという報告もあります。

食べ過ぎに注意を払うなど生活習慣の改善が大切です。

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