都ファミリー通信202308

猛暑ですね。お元気でお過ごしでしょうか？
　　どこかお出かけの予定されてる方も多いでしょうね。
熱中症には、くれぐれもお気を付けください。

　　お盆は休まず、営業させていただきますので、ぜひ お電話の上、ご来店お待ちしています。

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安心の人生を 熱中症ゼロへ

★適切な室温調節
身体の感覚だけでなくエアコンで室温を調整してください。

就寝中に熱中症を発症することもありますのでエアコンを つけるようにしましょう。

★こまめな水分補給
1時間に1回は一口の水分補給を心がけてください。 寝る前にコップ1杯の水分補給を推奨します。

外出時は、日陰や室内で定期的に休憩することも大切です。 少しでも異変を感じたら、すぐに涼しい場所に移動しましょう。

初期の1度は「めまい」「立ちくらみ」「足の筋肉がつる」 2度は「頭痛」「吐き気・嘔吐」「ぐったりする」 3度では「意識障害」「全身けいれん」「高い体温」 症状があれば、すぐに涼しい環境に身をうつし、十分な水分 補給と、両脇の下や首回り、足の付け根を冷やしてください。

何より安静にし、身体を冷やすことを心がけ、重症の場合は、 医療機関を受診しましょう。