蒸し暑くなって来ましたね。
梅雨の季節になりましたが、お変わりございませんか？
コロナも少し落ち着いて、日常に戻りつつありますね。
スタッフも増えて、毎日元気に営業しております。
訪問も可能ですので、ぜひ、お気軽にお問い合わせくださいね。
さすってつまんで凝り改善
（擦って摘んで凝り改善）
日常の姿勢や動作の偏りなどにより、表層が動きづらくなると、首や肩のトラブルの原因になります。
首、肩こりの原因になる滑走不全は、誰でも起こるもので、最も負担がかかりやすいのは、前かがみになる姿勢です。
首、肩の滑走不全を防ぐには、長時間同じ姿勢を続けず、ちょこちょこ動くことが効果的です。
1 時間に1 回は良い姿勢を意識し、深呼吸をしましょう。
痛みのきっかけを思い出せない場合は、日々の疲労がたまっている場合が多いでしょう。
動かせないほどの痛みやしびれの場合は医療機関を受診しましょう。
予防も治療も全ては気づきから始まります。
いつも自分の体に意識を向けて健康への意欲を高め、年齢や時間のなさを理由に諦めないことが大切です。
さすったり、つまんだまま首や肩甲骨を動かすのも良いでしょう
