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≪≪アフラックサービスショップ　桂駅前店　【都ファミリー通信】メールマガジン≫≫
　　　　　　
新刊46号（令和5年3月5日）　　　 https://miyako-f.com/
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安心の人生をサポートさせてください。あなたのお役に立ちたい都ファミリーです。
メールマガジンのご購読、大変ありがとうございます。

私ども【アフラックサービスショップ桂駅前店　都ファミリー有限会社】は、オープンより18年目を迎えました。
これもひとえに、皆様方の厚いご支援の賜物と心から感謝しております。

少しずつ春が近づいてきましたね。お元気でお過ごしでしょうか？　
コロナの規制も落ち着いていくのかなと思いますが、花粉の時期にもなりますし、お身体ご留意ください。
保障の確認・見直し等、いつでもお気軽にお問い合わせください。お待ちしています。

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～お知らせ～

コロナウィルス防止対策として、当ショップでは、
・飛沫感染予防アクリル板の設置
・マスクの着用、
・アルコール消毒液等、
感染拡大防止対策をして営業しております。
ご迷惑をおかけしますが、ご来店のお客様もご協力のほど、よろしくお願い致します。

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睡眠の質をアップ！

☆入浴は就寝の１～２時間前がおすすめです。

☆食事は規則正しく同じ時間に一日3食。就寝の3時間前には終えるのがいいでしょう。

☆気持ちの整理をして布団に入りましょう。
　ゆったりした音楽を聴いたり読書など、リラックスして眠りにつきましょう。

☆夜は光を避けましょう。テレビ、スマホ、ゲームなど1時間前にはやめるよう注意しましょう。

☆パジャマに着替えて入眠儀式をしましょう。
　着心地や通気性、保温性がよいパジャマを選び、眠りのスイッチをいれましょう。

良い睡眠がとれているかのポイント

１，理想の睡眠時間は６～８時間、

２，起床時刻は一定に。休日も平日の起床時間プラス2時間以内に起きると良い睡眠リズムが作れます。

３，布団に入って寝付くまでの時間と目が覚めてから布団を出るまでの時間をそれぞれ短くすることで
睡眠効率が高くなります。

　　　　
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弊社、都ファミリー（有）でのご契約に関わらず、
アフラックの保険にご加入の方で、入院・手術などの給付金のお手続きや、
名義変更・改姓改名・受取人変更や住所変更・口座変更・保険の見直し・ご相談など、
何かございましたら、いつでもお気軽にご連絡、ご来店ください。お待ちしております。
訪問もさせていただいております。
ご予約の際は、お電話もしくは、都ファミリーのHPのお問合せフォーム（https://miyako-f.com/contact/）よりご予約ください。
ぜひお知り合いで、保険をご検討されておられる方がおられましたら、ご紹介くださいませ。　

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