都ファミリー通信202301

新年明けまして、おめでとうございます。
　今年の抱負はいかがでしょうか？
今年も、感染対策を徹底しながら、元気に営業してまいります。
貯蓄性商品もございます。ぜひお気軽にご相談ください。本年もよろしくお願い致します。

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よくかむは元気の秘けつ

　口には命の源となる働きがつまっています。
積極的によくかむことを心がけ、かむ回数を増やすことが健康への近道となります。

よくかむことで消化を助け、脳を活性化させることができます。
認知症、がん、うつの予防にもつながります。
　1口30回がよくかむ目安ですが、とても難しいので、早く飲み込まないことを意識し、食事の時間をゆっくりとることが大事です。

食後には、ガムやグミなど、仕上げそしゃくも効果的です。
口を大切にし、よくかむ習慣を身につけることが、年老いても健康で元気でいる秘けつになります。