都ファミリー通信

2012年7月号


暑い夏がやってきました。お元気でお過ごしでしょうか?

体力も奪われがちですが、水分・栄養補給しながら、乗り切りたいと思います。

beerビールも美味しい季節ですね。

海やプール、楽しい予定も立てながら、充実した夏をお過ごし下さい。



関西の人気プール

太陽が丘ファミリープール、 

亀岡運動公園プール
コナミスポーツクラブ弁天町プールズ、

浜寺公園プール

スパワールド「スパプー」

服部緑地ウォーターランド

ひらかたパークザ・ブーン、 

鶴見緑地プール

ウォーターパークデカパドス、

リゾ鳴尾浜

ひめじ手柄山遊園姫路市民プール、

橿原総合プール

プール

姫路セントラルパークアクエリア、

三郷町ウォーターパーク

みさき公園ぷーるらんどR I O 、

東条湖おもちゃ王国アカプルコ

尼崎スポーツの森アマラーゴ

 
《 成人( 安静時)心拍数6 0 ~8 0 /1 分間 》  


成人( 安静時)心拍数6 0 ~8 0 /1 分間

不整脈の場合に現れやすい症状; 動悸、息切れ、胸痛、めまい、失神など。

★自分で上手に脈拍数を測る3 つのポイント

看護師さん

① 安静時に測定・・ゆったりとイスに座り、心身をリラックスさせてから測る。

② 3 本指で測定・・1 本の指よりも3 本の指で測る方が確実に脈を捉えることができます。
手首の関節の少し下( 親指の付け根部分) にある動脈部分に人差し指、中指、薬指の3 本の指を軽く添えて測ります。

③ 時計のリズムに惑わされない・・時計を見ながら測定すると、時計の秒針や雑音に惑わされて間違えやすくなります。

タイマーを1 分にセットして測るなど測り間違いを防ぎましょう