都ファミリー通信

2008年12月号


こんにちは。都ファミリーです早くも、12月となり、今年もわずかとなりました。おかわりございませんか?

慌ただしくなってきますが、無事故で今年を締めくくり、新しい気持ちで新年を迎えていきたいですね。

来年もどうぞよろしくお願いします。


===クリスマスイルミネーション===

 

京都人気スポット

1、京都ノーザンチャーチ教会

2、北山ル・アンジュ教会

3、同志社大学

4、京都ブライトンホテル

5新風館


《がんについて知ろう》がんを防ぐ十二条


      
■食べ過ぎを避け、脂肪は控えめに。
■毎日の食事に変化を

■バランスのとれた栄養を取る。

■適量のビタミンとたくさんの食物繊維をとる
■たばこは吸わないように

■お酒は控えめに

■日光にあたり過ぎない
■塩辛いものは控えめに、あまり熱いものはさましてから。
■おこげは避けよう
■適度にスポーツする。

■カビのはえたものは要注意

 ■いつもきれいに清潔に。
 

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