アフラック 京都 桂駅前店メールマガジン

 
 
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    ≪≪アフラックサービスショップ 桂駅前店 【都ファミリー通信】メールマガジン≫≫
       
                     新刊 第78号(平成29年12月3日)      http://miyako-f.com/
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■このメールマガジンは登録された方々に配信させていただいております。
 
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安心の人生をサポートさせてください。あなたのお役に立ちたい都ファミリーです。
メールマガジンのご購読、大変ありがとうございます。
私ども【アフラックサービスショップ 都ファミリー有限会社】は、オープンより13年目を迎えました。
これもひとえに、皆様方の厚いご支援の賜物と心から感謝しております。
 
今年も残り少なくなり、気ぜわしくなってきましたね。
忘年会・クリスマスなど楽しんでくださいね。
今年もお世話になりました。
カレンダーもぜひ使ってくださいね。
明年も何卒よろしくお願い致します。 
良いお年をお迎えください。
 
~年末年始休業のお知らせ~
12月30日~1月6日まで休業させていただきますのでよろしくお願い致します!
 
御来店いただいた方に、オリジナルボールペン、プレゼント中です。
 
ガレージの場所が変わっております。桂西口ガレージ32・33です。
ぜひお気軽にご利用ください。
お店に駐車場の地図を用意しております。
わかりにくい場合はお尋ねください。
 
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「快適な眠り」
スッキリした目覚めには!
休息や記憶の固定など多様な効果
 
☆朝の太陽の光を浴びる;朝、太陽の光を浴びると、脳の松果体という部分に信号が送られ、体内時計をリセットします。
一日のリズムと健康的な眠りを作ります。
 
☆生活習慣の見直し;カフェインを含んだ飲み物や寝酒は寝つきが悪くなったり、睡眠の質を悪くします。
煙草も覚醒効果があるので就寝前はやめたほうがいいでしょう。
 
☆就寝前のスマホの光に注意:スマホやタブレットからの光は人の目を覚まさせる効果があり、夜中に浴びると中途覚醒が増えてしまいます。
就寝の30分前には触れないほうがいいでしょう。
 
☆軽い運動;寝付く前に深部体温を上げる軽い運動がおすすめです。
通勤帰りや買い物帰りなど階段を使ったり少し歩いたりするといいでしょう。
 
☆寝る前のリラックス;部屋を暗くしたりゆったりとした音楽を聞いたり、腹式呼吸など。
またアロマやノンカフェインのハーブティ、ぬるめの牛乳などもいいでしょう。
 
☆ぬるめのお風呂;寝床に入る1~2時間前の深部体温が急に下がるほど良い眠りを得やすいと言われています。
就寝する2時間前にお風呂に入り、40度前後のお湯にゆっくりつかると効果的でしょう。    
                 
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弊社、都ファミリー(有)でのご契約に関わらず、
アフラックの保険にご加入の方で、入院・手術などの給付金のお手続きや、
名義変更・改姓改名・受取人変更や住所変更・口座変更・保険の見直し・ご相談など、
何かございましたら、いつでもお気軽にご連絡、ご来店ください。お待ちしております。
訪問もさせていただいております。ご予約優先となります。
 
ぜひお知り合いで、保険をご検討されておられる方がおられましたら、ご紹介くださいませ。 
 
アフラック公式フェイスブックに弊社が紹介されました。ぜひ見てくださいね。
 
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発行元:アフラックサービスショップ 桂駅前店(都ファミリー有限会社)
 
〒615-8074 京都市西京区桂南巽町152-1 
フリーダイヤル;0120-060-069
FAX;075-963-6753
ホームページ http://miyako-f.com/
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