アフラック 京都 桂駅前店メールマガジン

 


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    ≪≪アフラックサービスショップ 桂駅前店 【都ファミリー通信】メールマガジン≫≫
 
                     新刊 第64号(平成28年10月2日)   http://miyako-f.com/
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安心の人生をサポートさせてください。あなたのお役に立ちたい都ファミリーです。    
メールマガジンのご購読、大変ありがとうございます。
私ども【アフラックサービスショップ 都ファミリー有限会社】は、オープンより12年目を迎えました。
これもひとえに、皆様方の厚いご支援の賜物と心から感謝しております。
だんだん秋らしくなってきましたが、お元気でお過ごしでしょうか?
京都市のショップとして、ネットからのご来店も増えております。
今後もさらに、お役に立てるよう努めていきます。
よろしくお願い致します。
ガレージの場所が変わっております。桂西口ガレージ32・33です。
ぜひお気軽にご利用ください。

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ストレスをためないコツ
ストレスをためない習慣は
1、生活や習慣を固定化しない、変化をつくる
2、悩みを整理する
3、意識してリフレッシュを心がける

☆視点を変える;優先順位を後にして、気にすることなく心のプラスとなる要素や
誇らしく思っていることに目を向ける習慣をつけましょう。

☆区切りをつける;ご飯やお茶、休憩をはさみ、時間を区切ることで一時的に解き放たれます。
楽しいイベントの予定を立てたりするのもいいでしょう。

☆書く・人に話す;書く習慣や話す習慣をつけて悩みを処理しましょう。
ストレスの原因を明らかにし、家族や友人に話すことを心がけましょう。

☆運動をする;不安やストレスを感じた緊張状態をウォーキングやジョギング、エアロビクスなどで
体をほぐしてあげましょう。

☆好きなことをする;自分の趣味や好きなことをしてリフレッシュしましょう。

<メンタル不調の表れ方>
心・身体・行動の3つに症状が出ます。2週間以上症状が続くとストレスの可能性があります。

精神状態には、やる気がでない。何をするにもおっくう。イライラ。喪失感。不安や焦り。
集中力の低下など。

身体状態には、寝付けない。夜中に目が覚める。食欲がない。めまいや動悸。腹痛など。

行動状態には、お酒やタバコが増える。過食や拒食。気分が乗らず外出ができないなど。

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弊社、都ファミリー(有)でのご契約に関わらず、
アフラックの保険にご加入の方で、入院・手術などの給付金のお手続きや、
名義変更・改姓改名・受取人変更や住所変更・口座変更・保険の見直し・ご相談など、
何かございましたら、いつでもお気軽にご連絡、ご来店ください。お待ちしております。
訪問もさせていただいております。ご予約優先となります。

ぜひお知り合いで、保険をご検討されておられる方がおられましたら、ご紹介くださいませ。
アフラック公式フェイスブックに弊社が紹介されました。ぜひ見てくださいね。
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