アフラック 京都向日町店メールマガジン

 

8月3日号 熟眠で毎日元気


……………………………………………………………………………………………………
    ≪≪アフラックサービスショップ イオン向日町店【都ファミリー通信】メールマガジン≫≫
 
                     新刊 第38号(平成26年8月3日)   http://miyako-f.com/
……………………………………………………………………………………………………
■このメールマガジンは登録された方々に配信させていただいております。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

安心の人生をサポートさせてください。あなたのお役に立ちたい都ファミリーです。    
メールマガジンのご購読、大変ありがとうございます。
私ども【アフラックサービスショップ イオン向日町店】は、今年で10年目を迎えました。
これもひとえに、皆さま方の熱いご支援の賜物と心から感謝しております。
更に、スタッフ一同、皆さまのお役に立てるショップを目指してまいります。
今後とも、末永くよろしくお願い申し上げます。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

8月ですね。夏真っ盛りですが、お元気でお過ごしでしょうか?
海や花火、キャンプなど、夏イベントも楽しみながら、有意義な夏をお過ごし下さい。
くれぐれも熱中症などお気を付け下さいね。
いつでもお気軽にお電話ください。


~夏季休暇のお知らせ~
8月4日(月)~7日(木)まで誠に勝手ながら休業させていただきます。
お盆は変わらず営業させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます!

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

熟眠で毎日元気!

良い眠りとは?

1、朝、目が覚めた時だるさや眠気がないこと
2、日中に強い眠気を感じないこと
3、一日を元気に過ごせること

こうした健康な睡眠を守るために心がけたい7つの習慣があります。

1.8時間にこだわらない;もっと寝ないとと焦るあまり
目がさえて、不眠症になるケースもあります。

2.眠くなってから寝床へ;眠くなければ思いきって本を
読んだり、テレビを見たりして構いません。

3.寝る前は刺激物を避ける;アルコールは摂取1時間以内
は入眠効果がありますが、4時間ほど経過すると覚醒が
促されます。寝酒は夜中に目が覚めてしまう原因に。

4.起きる時間は一定に;毎日の起床時間はほぼ同じにし、
規則正しい生活習慣を身につけましょう。

5.昼間の活動性を上げる;昼間も日光を浴び運動をしたり
体を疲れさせることも必要です。

6.昼寝は20分~30分以内;昼食後、午後3時までの間
に30分以内にしましょう。

7.早朝の散歩は要注意;朝早くから日光を浴び過ぎるより、夕方からの散歩がおすすめです。
汗をかいたら、ぬるめのお風呂でリラックスしましょう。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

アフラックサービスショップイオン向日町店【都ファミリー(有)】でのご契約に関わらず、
アフラックの保険にご加入の方で、入院・手術などの給付金のお手続きや、
名義変更・改姓改名・受取人変更や住所変更・口座変更・保険の見直し・ご相談など、
何かございましたら、いつでもお気軽にご連絡、ご来店ください。お待ちしております。
訪問もさせていただいております。

ぜひお知り合いで、保険をご検討されておられる方がおられましたら、ご紹介くださいませ。

アフラック公式フェイスブックに弊社が紹介されました。ぜひ見てくださいね。

┌─────────────────────────────────────
│●配信の停止
│ 下記URLトップページににアクセスし、メールアドレスを入れて退会ボタンを押してください。
│  http://miyako-f.com/melmaga/touroku
│●配信先の変更
│ お手数ですがいったん退会手続きを行ったのち、新アドレスで再度、登録
│ 申し込みを行ってください。
http://miyako-f.com/melmaga/touroku
│●もしくはこのメールに、そのまま配信停止と書いて返信してください。
└───────────────────────────────────────
============================================================================
○記事内容に関するお問い合わせは、info@miyako-f.com まで

発行元:アフラックサービスショップ イオン向日町店(都ファミリー有限会社)

〒617-0002 京都府向日市寺戸町小佃14 イオン向日町店4F 
フリーダイヤル;0120-060-069
FAX;075-921-8826
ホームページ http://miyako-f.com/
============================================================================